听力保健攻略!科学用耳,预防听力损失指南

2024-02-28 09:05

每年的3月3日被定为全国爱耳日,今年的主题是“科技助听,共享美好生活”。在第25个全国爱耳日即将到来之际,我们采访了天津市第一中心医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师胡明。她强调,我们需要重视听力健康,科学使用耳朵,并提高对听力损失的认识。


据胡明介绍,听力损失不分年龄,可以由多种因素引起,包括年龄增长、耳科疾病、噪声暴露、遗传因素以及代谢性疾病等。听力损失和由听力损失引起的交流障碍不仅对个人社交、心理和认知发展产生影响,还可能带来一些严重的危害,例如降低个人的避险能力,增加意外事故的风险。此外,听力损失还可能导致大脑结构和功能的改变,一些研究显示,听力损失与老年人认知能力的下降有密切的关系。


听力保健攻略!科学用耳,预防听力损失指南.jpg


在中国,中老年群体是听力障碍和听力损失的主要人群。根据《中国听力健康报告2021》的数据显示,我国老年听障患者约占老龄人口的三分之一,60岁以上老年人患听力障碍的比例为11.4%。另据《中国听力健康现状及发展趋势》的统计数据显示,我国65岁以上老年人中有约1/3存在中度以上听力损失,而这一比例在75岁以上的老年人中上升到约1/2。


针对目前老年人助听器的使用率较低的问题,胡明表示,一方面,大多数老年人不知道助听器的存在,认为自己的耳朵问题并不需要治疗;另一方面,助听器的价格较高,效果不如预期,使用起来也比较麻烦,并且外观也不够吸引人。同时,我国助听器验配师的数量也存在缺口,很多听障老人很难得到专业的验配服务,缺乏专业指导可能导致助听器佩戴后会出现“啸叫”等问题,从而大大降低了助听器的使用率。


胡明表示:“助听器是补偿老年人听力损失的有效工具,通过专业的助听器验配和佩戴,80%以上的听障者都可以获得良好的听力改善。”她还补充道,对于极重度耳聋的儿童和依靠助听器无法进行正常听觉语言交流的成年人来说,人工耳蜗植入也是一种可行的选择。


胡明强调:“我们需要主动关注耳健康,并加大向公众普及听力健康科学知识的力度,提高人们对听力技术的认知水平,不断提高我国的听力服务可及性和听力专业服务的标准。”她特别强调,老年人需要不断转变观念,认识到“听力保健是健康生活的重要组成部分”。


此外,针对如何科学使用耳朵和减少听力损失,胡明提出以下四点建议:


第一,适度使用耳机,应尽量避免使用或减少使用入耳式耳机等设备的时间,以减少听力损伤。使用耳机时应注意三个原则:不超过60分贝的音量,不超过总音量的60%,连续使用时间不超过60分钟。如果需要在一小时后继续戴耳机学习或工作,建议至少让耳朵休息半小时。


第二,科学使用耳塞。使用耳塞会阻碍耳道排放湿气,可能引起耳道内的皮肤炎症,并且由于耳道压力的变化可能导致耳痛等问题。在佩戴耳塞时,应注意保持耳塞的清洁和干燥,或选择一次性耳塞,减少反复使用的次数。


第三,到正规医疗机构进行耳部清洁,避免因为使用清洁工具不当而导致真菌性耳道炎等问题。


第四,定期检查听力,早发现、早干预。如果发现听力下降的情况,建议及时就医进行听力测试和评估,并选择合适的干预措施,例如药物治疗、助听器或人工耳蜗等。对于突然发生的突发性耳聋,应尽快就诊,以免错过最佳的治疗时机。